Was ist Mount?
Die Mount ist eine dominante Bodenkampfposition, bei der du breit auf dem Brustkorb deines liegenden Gegners sitzt. Von hier aus behältst du die Kontrolle über seine Hüfte und seinen Oberkörper und kannst sowohl Kontrolle als auch Schlag- und Hebeltechniken effektiv einsetzen.
Funktionsweise und Zweck
Durch dein Gewicht drückst du den Gegner in den Boden, was seine Bewegungsfreiheit stark einschränkt. Die Mount ermöglicht es dir, aus einer stabilen Basis heraus Druck aufzubauen, Angriffe zu starten und Übergänge in noch dominantere Positionen vorzubereiten.
Training & Anwendung
Schritt-für-Schritt zur Mount
- Beginne in der Guard und löse dessen Beine durch gezielten Hüftschwung.
- Steige mit einem Knie zwischen die Beine und bringe das andere Knie nach oben.
- Setze deine Füße nahe am Po des Gegners auf.
- Senke deine Hüfte ab und verlagere dein Gewicht auf die Oberschenkel.
- Strecke deinen Oberkörper auf und stabilisiere durch Druck auf die Schultern.
Varianten im Drill
- High Mount: Höhere Hüftposition für mehr Schlagwinkel.
- Low Mount: Tiefer Schwerpunkt für mehr Stabilität gegen Bridging.
- Transition zur Back Mount nach seitlicher Öffnung.
Typische Fehler und Sicherheit
Achte darauf, Knie und Hüfte aktiv einzusetzen und den Schwerpunkt niedrig zu halten, um nicht durch ein Bridging des Gegners umgekippt zu werden.
Ein häufiger Fehler ist das Zurücklehnen mit dem Oberkörper: Damit verlierst du den Druck und öffnest Räume für den Gegner, sich zu befreien oder einen Sweep anzusetzen.
Taktische Bedeutung im Ground-and-Pound
In der Mount-Position eröffnen sich ideale Schräg- und Senkschläge auf Kopf und Rumpf. Durch kontrollierte Hüftbewegungen erzeugst du Kraft und Stabilität, während du den Gegner kontinuierlich unter Druck setzt und auf seine Deckung reagierst.
Vergleich zu verwandten Positionen
| Position | Kontrolle | Offensive Möglichkeiten |
|---|---|---|
| Mount | Vollständige Hüftkontrolle, hoher Druck | Schläge, Ellenbogen, Armhebel |
| Side Control | seitliche Kontrolle, Hüfte gegen Schulter | Schläge, Übergänge in Kniestisch |
| Back Mount | Kontrolle von hinten mit Hooks | Würgetechniken, Hebel |
Dieses Glossar bietet allgemeine Informationen rund um Kampfsport, Kampfkunst und den Betrieb einer Kampfsportschule. Die Inhalte sind keine individuelle Rechts-, Steuer-, Finanz-, Versicherungs- oder medizinische Beratung. Regeln, Verträge und Anforderungen können je nach Land, Verband, Anbieter und persönlicher Situation unterschiedlich sein und sich ändern. Prüfe wichtige Entscheidungen anhand aktueller Unterlagen und hole bei Bedarf qualifizierten fachlichen Rat ein.