Was ist ein Rashguard?
Ein Rashguard ist ein enganliegendes Kompressionsshirt aus Polyester oder Nylon, das ursprünglich aus dem Surfsport stammt. In den Kampfsportarten, besonders im Brazilian Jiu-Jitsu und MMA, schützt es deine Haut vor Reibung und beugt Infektionen wie Ringelflechte vor. Du trägst es entweder unter dem Gi oder direkt beim No-Gi-Training.
Material und Eigenschaften
Rashguards bestehen aus elastischen Fasern, die Feuchtigkeit schnell nach außen transportieren und rasch trocknen. Die Kompression fördert die Muskulaturdurchblutung und sorgt für optimalen Sitz ohne Verrutschen. Flachnähte verhindern ein Einschneiden auf der Haut.
Ein gut sitzender Rashguard schützt dich im No-Gi vor Hautabschürfungen und reduziert das Risiko von Hautinfektionen im Dojo.
Einsatz und Pflege
Im Gi-Training dient der Rashguard als zusätzliche Schicht, die den Gi sauberer hält und dich warmhält. Im No-Gi bietet er Griffigkeit und Schutz. Wasche ihn nach jedem Training bei 30 °C ohne Weichspüler und lasse ihn an der Luft trocknen, um Elastizität und Funktionsfähigkeit zu erhalten.
Dieses Glossar bietet allgemeine Informationen rund um Kampfsport, Kampfkunst und den Betrieb einer Kampfsportschule. Die Inhalte sind keine individuelle Rechts-, Steuer-, Finanz-, Versicherungs- oder medizinische Beratung. Regeln, Verträge und Anforderungen können je nach Land, Verband, Anbieter und persönlicher Situation unterschiedlich sein und sich ändern. Prüfe wichtige Entscheidungen anhand aktueller Unterlagen und hole bei Bedarf qualifizierten fachlichen Rat ein.