Hakama (袴) – Traditionelle weite Faltenrock-Hose
Die Hakama (袴) ist eine weite, gefaltene Hose, die traditionell in japanischen Kampfkünsten wie Aikidō, Iaidō, Kendō und einigen Karate-Stilen getragen wird. Sie besteht meist aus Baumwolle oder Polyester und zeichnet sich durch ihre charakteristischen sieben Falten aus.
Ursprung und Geschichte
Ursprünglich diente die Hakama im Japan des Mittelalters als Schutz der Samurai-Kleidung beim Reiten. Erste Darstellungen finden sich in der Heian-Periode (794–1185). Mit der Zeit wandelte sie sich vom reinen Gebrauchsgegenstand zum Symbol für Disziplin und Tradition in den Kampfkünsten.
Bedeutung und Symbolik
Die sieben Falten der Hakama repräsentieren sieben Tugenden: Jin (Menschlichkeit), Gi (Gerechtigkeit), Rei (Höflichkeit), Chi (Weisheit), Shin (Aufrichtigkeit), Chū (Treue) und Kō (Respekt). Durch das Tragen der Hakama erinnerst du dich im Training an diese Werte.
Wusstest du? In manchen Dojos dürfen nur Schwarzgurte (Dan-Grade) oder fortgeschrittene Schüler die Hakama tragen – ein sichtbares Zeichen für Erfahrung und Verantwortung.
Hakama im Training
In Aikidō und Iaidō kaschiert die Hakama die Fußarbeit und betont fließende Bewegungen. Im Kendō schützt sie den Oberschenkelbereich und unterstützt die korrekte Beinarbeit. Einige traditionelle Karate-Stile nutzen sie bei Prüfungen oder formellen Anlässen.
So legst du die Hakama an
- Zieh die Hakama über die Füße und richte sie in der Taille aus.
- Wickle die vorderen Bänder fest um die Hüfte und führe sie nach hinten.
- Kreuze die hinteren Bänder im Rücken und bringe sie vorne wieder zusammen.
- Binde die Bänder im Hüftbereich und richte die Falten gleichmäßig aus.
Pflege und Handhabung
Wasche die Hakama bei maximal 30 °C, idealerweise in einem Wäschesack oder von Hand, um die Falten zu schonen. Bügle sie bei mittlerer Hitze und hänge sie zum Trocknen sofort auf, damit sie nicht knittert.
Fazit
Die Hakama verbindet Tradition, Symbolik und Funktionalität im Training. Durch korrektes Tragen und Pflegen ehrst du die Wurzeln der Kampfkünste und stärkst auf subtile Weise deine eigene Disziplin.